内容来源：养生中国
下周即将迎来“入伏”，下周标志着一年中最炎热、入伏最潮湿的接下“三伏天”正式开启。在这40天里，别忘病少高温与高湿交织，煮吃人体极易受到“暑湿”侵袭。祛湿强免白天烈日暴晒让人精神萎靡，疫年夜晚湿气黏腻导致呼吸不畅，下周身体往往会出现一系列不适信号：晨起疲乏无力、入伏食欲不振、接下稍动即大汗淋漓，别忘病少甚至伴随面部痤疮、煮吃咽喉干痒等症状。祛湿强免
这些现象都在警示我们：必须利用这40天进行科学的疫年身体调理，及时排出体内积聚的下周暑湿之气。只有度过这个关键时期，身体才能恢复轻盈与活力。以下推荐的5种食材，非常适合在伏天煮食，有助于清热祛湿、强健体魄。
来源：首都中医